Tác dụng của cần tây trong việc giảm cân

14-12-2017 Phòng Khám Kim Mã

Cần tây được biết tới là thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày của gia đình. Rau cần thường được chế biến thành các món ăn để bồi bổ sức khỏe cơ thể. Bên cạnh đó, nó còn có khả năng làm đẹp, giữ dáng , nhất là trong công cuộc giảm cân thần tốc cho các bạn gái. Vậy loại rau này được áp dụng như thế nào và nó hiệu quả ra sao trong hành trình giảm cân? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu trong bài viết sau.

CÔNG DỤNG HỮU ÍCH CỦA CẦN TÂY TRONG GIẢM BÉO

Công dụng của rau cần mang lại cho sức khỏe là rất nhiều, thậm chí là nhiều hơn cả những gì chúng ta đang “định kiến” với loại rau này. Có thể kể qua 1 số công dụng của loại thực phẩm này như hỗ trợ điều trị cao huyết áo, chữa mỡ trong máu, sử dụng cho bệnh nhân tai biến mạch máu não, ... và nhất là rất hữu ích đối với các bạn gái luôn ao ước có 1 vòng eo thon gọn.

Khoảng 15-20% dân số Việt Nam mắc các bệnh về gan,trong đó có thể có bạn!

Trong sách Thực phẩm, con dao hai lưỡi Yun Wuxin khuyên, các loại rau xanh chứa nhiều chất xơ là sự lựa chọn tương đối tốt cho người muốn giảm cân. Một trong số loại rau được phụ nữ phương Tây ưa chuộng để giảm cân đó là rau cần. Tuy nhiên phụ nữ châu Á lại không thích loại thực phẩm này vì lo lắng trong rau này có chứa hợp chất nhạy cảm quang học khi ăn vào sẽ làm da đen sạm đi.

Cần tây có công dụng hữu ích cho giảm cân

Cần tây có công dụng hữu ích cho giảm cân

Điều gì khiến rau cần có lợi hơn những loại rau khác?

Theo nghiên cứu cho thấy, rau cần có chứa nhiều nước, khoảng 1/3 chất xơ. Chất xơ khi vào trong dạ dày và ruột không thể tiêu hóa, mà chỉ làm cho chúng ta có cảm giác no, không cung cấp calo cho cơ thể. Do đó mà chất xơ rất có lợi trong việc giảm cân. Xét về phương diện này,rau cần còn có hiệu quả giảm cân hơn hẳn so với những loại rau xanh và trái cây thông thường (cà chua, táo, súp lơ xanh, cải bắp…).

 Chăm chỉ thực hiện phương pháp giảm cân bằng nước ép rau cần đều đặn, sẽ giúp đanh bay mỡ bụng, đem lại cho phái đẹp vòng eo thon gọn và hình thể cân đối, gợi cảm.

Tác dụng giảm béo của cần tây

Tại sao loại rau này lại hỗ trợ giảm cân tốt? Cứ khoảng 100g rau cần thì chỉ có khoảng 11 calo. Hơn nữa, nó còn rất giàu chất xơ, vitamin và các khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, ngăn ngừa cảm giác thèm ăn, hạn chế tích tụ mỡ thừa và thúc đấy quá trình trao đổi chất.

Nước ép rau cần là thức uống giảm béo bụng nhanh chóng, sẽ giúp đốt cháy mỡ bụng nhanh chóng. Do đó, bạn hãy áp dụng cách giảm mỡ bụng bằng nước ép này, sẽ giúp đánh bay lượng mỡ thừa trên cơ thể hiệu quả, an toàn.

Giảm béo bụng bằng nước ép rau cần

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 10 cây rau cần, 1 quả chanh, 100ml nước lọc, ½ thìa cafe muối, đá viên.

Cách làm: lấy rau cần đem rửa sach, nhặt bỏ phần lá, thái thành từng khúc nhỏ rồi đem bỏ vào máy xay, xay nhuyễn cùng với chút nước lọc. Sau đó lấy rây lọc phần nước và bã riêng. Chanh gọt vỏ, cắt đôi và ép lấy nước. Vỏ chanh bỏ vào nồi đung sôi với chút nước. Đổ hỗn hợp nước cần, nước chanh, nước vỏ chanh vào bình, cho thêm chút muối và khuấy đều. Thêm đá cho dễ uống.

Sử dụng nước ép rau cần như thế nào?

Phương pháp giảm cân bằng nước ép rau cần khá đơn giản. Với cách này thì bạn nên dùng nước vào buổi sáng khi vừa ngủ dậy, lúc bạn chưa ăn sáng để đạt hiệu quả tốt nhất. Sau khoảng một thời gian sử dụng đều đặn, bạn sẽ thấy các ngấn mỡ thừa ở vòng bụng của mình giảm đi đáng kể, làn da cũng trắng mịn và săn chắc hơn, đem lại cho bạn số đo 3 vòng cân chuẩn đẹp.

Nước ép cần tây giúp giảm mỡ bụng

Nước ép cần tây giúp giảm mỡ bụng

Lưu ý:

  • Khi giảm cân bằng nước ép rau cần, bạn nên duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và vận động thường xuyên, điều này sẽ nâng cao hiệu quả giảm béo tốt hơn.
  • Bạn có thể làm nhiều nước ép và bảo quản trong tủ lạnh dùng dần, sẽ thấy công dụng sau vài tuần sử dụng.
  • Khi mới uống nước ép có thể rất khó uống vì mùi vị hơi hắc của rau cần. Vì vậy, nếu bạn không quen, có thể cho thêm một chút mật ong sẽ giúp cho ly nước ép dễ uống hơn.

Như vậy, uống nước ép rau cần không chỉ tốt cho sức khỏe, mà còn có tác dụng giảm cân hiệu quả. Chỉ cần bạn áp dụng cách giảm mỡ bụng bằng nước ép này theo hướng dẫn ở trên, sẽ giúp bạn có thể an tâm giảm béo một cách dễ dàng.

"Cần tây khiến người ta trở nên vui vẻ khi gầy đi, nhưng cũng sẽ lo lắng về vấn đề da trở nên đen sạm. Đây cũng là điều bạn cần lưu ý.

Giảm cân, tiêu hủy mỡ bụng bằng cần tây là rất hiệu quả; tuy nhiên bạn cần kết hợp với chế độ ăn uống sinh hoạt hợp lý. Mọi thắc mắc thêm về việc giảm cân hay phương pháp có thể liên hệ về Phòng khám đa khoa Kim Mã theo số điện thoại 024 37 181 999 để được giải đáp cụ thể hơn.

Phòng khám gan
HÃY ĐỂ CHUYÊN GIA TƯ VẤN CHO BẠN

Chúng tôi luôn mong muốn bênh nhân thuận tiện và được tư vấn trong thời gian phản hồi nhanh nhất. Hãy phản hồi cho chúng tôi để chúng tôi có thê phục vụ bạn tốt nhất

  • Nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị viêm gan B

    Viêm gan B được coi là "sát thủ thầm lặng" bởi bệnh ít triệu chứng nhưng để lại nhiều hệ lụy cho cơ thể, thậm chí tử vong. Tuy nhiên nhiều người vẫn chưa biết được nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị bệnh.

  • Những hiểu lầm nghiêm trọng về bệnh viêm gan C

    Viêm gan C đang dần lây lan và trở thành đại dịch. Tuy vậy, hiện nay một số bộ phận không nhỏ vẫn chưa biết và nắm được các kiến thức về căn bệnh này. Điều này gây ra những hiểu lầm nghiêm trọng về bệnh viêm gan C, cách phòng...

  • Triệu chứng viêm gan C qua từng giai đoạn

    Viêm gan C được biết tới là 1 căn bệnh truyền nhiễm nguy hiểm, tuy nhiên các triệu chứng bệnh lại không rõ ràng, rất khó nhận biết.